Last van een prikkelbare darm? Dit kun je doen
Als je het prikkelbare darm syndroom hebt, heb je vaak last van je maag. Symptomen kunnen zijn: buikpijn, een opgeblazen gevoel of een opgezette buik. Het kan ook zijn dat je poepproblemen hebt. Deze klachten zijn erg vervelend, maar niet gevaarlijk voor je gezondheid.
Tips voor minder klachten
Dit is wat je kunt doen om je klachten te verlichten:
Eet gezond en drink genoeg.
Eet veel vezels, en neem eventueel extra vezels (psyllium-vezels)
Beweeg genoeg.
Probeer stress te verminderen
Een diëtist kan je helpen met gezonder te eten en meer vezels te eten.
Helpen deze tips niet genoeg?
Dan kun je een behandeling proberen. Bijvoorbeeld met medicijnen, hypnotherapie of een speciaal dieet.Je kunt met je huisarts overleggen welke behandeling het best bij je past.
Bron: Huisarts.nl
Meer informatie over prikkelbare darm
