Dit helpt tegen klachten in de overgang

Veel vrouwen hebben warmte-aanvallen (opvliegers) in de overgang. Probeer gezond te eten, veel te bewegen en genoeg te slapen. Je voelt je dan beter. Daardoor heb je ook minder last van de opvliegers.

Ermee leren omgaan helpt ook. Dit kan door bijvoorbeeld gesprekken bij een praktijkondersteuner. Hormonen gebruiken helpt het beste tegen opvliegers.

Gebruik geen fyto-oestrogenen, zilverkaars of andere middelen. Deze helpen niet en kunnen (erge) bijwerkingen hebben. Bij een droge vagina in de overgang helpt bijvoorbeeld een gel met hyaluronzuur. Bij veel bloedverlies kan ibuprofen helpen.

Bron: Thuisarts.nl

Lees meer over wat wel en niet helpt bij de overgang